寺西の愛ちんブログ

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ビタミンＢ群の一つである葉酸は、Ｂ群から独立してビタミンＭとも言われることがあります。

造血のためには欠かせないビタミンとして知られていますよねが、細胞分裂を盛んにするためにも葉酸が必要不可欠のため、妊娠のためのビタミンと言われているのです。

子宮内膜を厚くするためにも葉酸は欠かせない栄養素で、受精卵が着床しやすくなり、妊娠成立に至りやすくなります。

妊娠する前も妊娠中も同様に可能な範囲で体に悪いものを取り除いていかねばなりません。

ですので、妊活中の煙草は厳禁です。タバコは嗜好品として「リラックス効果」は持っていますが体にいいものではないことは確かです。

習慣的にタバコを吸う方は、妊活のみならず禁煙もおこなうべきでしょう。

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